399 år før Kristus

Sokrates framsnakket ordtaket- Kjenn deg selv. Det samme sto skrevet over den greske guden Apollos helligdom i Delfi. Dette ordtaket sies å være opphavet til gnostiker. Det betyr - En som vet etter å ha erfart.

Så allerede 399 år før Kristi fødsel var menneskene opptatt av dette. Enda driver vi mennesker på med å bli kjent oss selv, og jeg tror ikke at den reisen ender før vi ikke er mer her på jorden.

Det første vi kan begynne å trene er lyttingen vår. Å lytte til vårt indre. Bevegelsene, fornemmelsene i vårt indre. Men også lytte til andre og kjenne hva som skjer i oss da.

I stillheten vi vi lettere kunne lytte til vårt indre. Vi bør oppsøke stillheten innimellom og lytte innover i oss selv. Legge vekk distraksjoner og bare være med oss selv. Stillhet rundt oss vil ikke automatisk bety stillhet inni oss. Der vil vi kunne oppleve kaos av tanker og fornemmelser. Der inne bor tvilen og vår indre kritiker. Disse trenger vi å møte og akseptere at er der. Kjempe i mot dem fordi de er ubehagelige vil ikke fjerne dem. De vil mest sannsynlig vise seg enda mer motstandsdyktige.

For hver gang vi stopper opp og lytter til oss selv øver vi på oppmerksomt nærvær. Vi tar vare på oss selv og blir bedre kjent med oss selv.

Så søk stillheten mer enn du gjør nå. Tenk at innsiden din lager mer plass til det som er deg. Dine tanker, følelser, fornemmelser vil bli ivaretatt og du vil etterhvert bli bedre kjent med deg selv.