Hvorfor skriver jeg?

Jeg skriver fordi jeg har behov for å forstå og fordi jeg ønsker å eie min historie. Forstå meg selv og verden rundt meg.

Viktor Frankl skriver om mellomrommet. Det stedet som eksisterer mellom stimuli og respons. Der inne finner jeg meg selv. I dette rommet kan jeg distansere meg fra stimuli, men også diskutere med meg selv om hvordan eller om jeg skal respondere. I mellomrommet finnes det nemlig valg. Der inne kan jeg være proaktiv. Komme i forkant av en følelse, ytre omstendigheter eller andres atferd. Der inne blir jeg kjent med meg selv. I en stresset hverdag med stadige inntrykk kan det være vanskelig å oppdage døren inn til mellomrommet. Vi er vante med at reponser skjer med en gang. Vi er ikke lenger vante med å vente og ønsker svar eller handling med en gang. Jeg lever mitt liv med fokus på oppmerksomt nærvær, mindfulness. Det hjelper meg med å være koblet på egen kropp slik at jeg merker når jeg er urolig, stresset, frustrert, sorgtung osv. Når jeg merker fornemmelser i kroppen, i tankene og følelsene mine vet jeg at jeg kan gå inn i mellomrommet.

I mellomrommet velger jeg om jeg vil svare og på hvilken måte. Jeg velger om jeg skal la irritasjonen ta meg fordi jeg står i kø og det jeg skal tar tid. Jeg kan velge ordene mine også. Jeg kan svare at jeg må tenke meg om eller at jeg ikke helt vet svaret. Jeg finner ut hva det er kroppen min trenger akkurat nå. Jeg jobber med å bli bevisst den muligheten vi alle har til å velge vår respons.

Så skriver jeg om det jeg opplever. Tanker, følelser og hvordan det kjennes i kroppen. Jeg skriver for å eie min egen historie og bli bevisst den muligheten som vi alle har - velge vår respons.