Invitasjon

Dette er en invitasjon til deg. Hadde overskriften vært stress mindre i sommer hadde du kanskje tenkt - det gidder jeg ikke å lese om. Vel, det du kommer til å lese, om du orker og er litt nysgjerrig, er en invitasjon til å ta tiden tilbake i sommer. Dette er en gylden tid for å øve seg. Ferien er kanskje hektisk for noen, men det er mindre planlagte ting i hverdagen som du må gjøre.

Stress gjør at hjernen vår går over “flight or fright”. Vi kommer inn i en alarmmodus. Kroppen vår er klar for alle skumle og akutte hendelser som kan komme til å skje. Hjertet vårt slår raskere. Fordøyelsen senker farten. Blodet vårt sendes ut til musklene våre og hjernen vår får mindre blod. Det medfører at vi ikke blir like gode på å tenke logisk og rasjonelt. Problemsløsningskapasiteten vår blir også mindre. Og vi blir mindre i stand til å kjenne at vi ikke har det bra. Vi mister evnen til å høre kroppen vår som helt sikker prøver å si ifra om at den ikke har det bra.

Så dette er en invitasjon til å gjennomføre sommeren litt saktere enn du hadde tenkt.

Gå sakte. Se deg rundt og bruk sansene dine. Mulig været ikke kommer til å være optimalt - spør deg selv - kan jeg gjøre noe med det? Nei det kan du heldigvis ikke. Du kan allikevel være ute. Bruke sansene. Les en eller flere bøker. Legg bort mobilen store deler av dagen. Alt må ikke dokumenteres. Selvom det ikke er dokumentert så har du allikevel vært der og gjort det du har gjort. Drikk kaffen eller teen sakte. Nyt maten din. Spis mer grønt. Klem et tre på din vei. Lær deg noe nytt - Sudoku, kryssord, hekling, strikking osv. Sitt i stillhet et sted og bare vær.

God sommer!