Ta dagen

Hvordan vi starter dagen har noe å si for hvordan dagen vår blir. Vi kan springe rundt, kaste i oss frokosten, krangle med noen i familien eller glemme av hvor vi har bilnøklene. Stress er noe vi trenger i livene våre for å få ting gjort, men det stresset som vi påfører oss selv, og som vi også klager over, er ikke av det gode for oss. For hvem er det som kan gjøre noe med hvor bilnøklene ligger eller hvor god tid vi har til å spise frokost? Det er oss selv. Om vi har mye uhensiktsmessig stress i livet vårt vil vi kunne glemme ting og bli mer utålmodige. Vi kan til og med bli syke.

Neste dag begynner egentlig dagen før. Kvelden før kan vi legge fram det vi trenger. Sjekke kalenderen for å se hvordan neste dag ser ut. Disse små tingene kan hjelpe oss med å rydde bort unødvendig stress dagen etter.

Ja, verden går raskt framover og det kreves mye av oss å være i den, men vi kan stoppe opp innimellom og lage oss små pusterom. Bruke et minutt til å finne pusten. Følge innpust og utpust en kort stund. Være takknemlig for å få nok en dag. Takknemlig for at vi har tak over hodet og mat i kjøleskapet.

Ønsker deg en god nok dag!