Skriv deg selv - mindful skriving

Har du lyst til å begynne å skrive? Hadde du dagbok da du var yngre?

Å skrive kan gi oss en unik mulighet til å utforske oss selv. Personlig skriving, diktlesning, lese bøker og å praktisere mindfulness kan være gode verktøy for å slippe til vår iboende skaperkraft.

Denne arbeidsboken er en invitasjon til å lytte til kroppens stille stemme. En invitasjon til å utforske kreativitet gjennom pennen, kroppen og sansene. Her kan du trekke pusten, lytte innover og gi slipp på idéen om at skriving er noe kun de flinke får til.

Skriving er et verktøy, som ikke så ulikt yoga og mindfulness, hjelper oss til å vende blikket innover. Se gjennom lag av uro, mønstre og historier som vi alle har med oss. Det kan lede oss mot økende tilstedeværelse og kontakt med en større bevissthet. Skriving kan ta oss langt, men begynner alltid her og nå.